気づいたら、走るのに夢中

取るに足らないランニングのブログ。

2019-08-01から1日間の記事一覧

ファットアダプテーションをはじめて3週間

ファットアダプテーション(FA)生活をはじめてから3週間が経過しました。 方法は前日の夕食から翌日昼食までの15時間ファスティング(糖質断食)。朝食をコーヒー+MCTオイルに置き換えています。 目的は、糖質ではなく脂質優位で長時間動ける体になれるのかど…