気づいたら、走るのに夢中

取るに足らないランニングのブログ。

2020年もよろしくお願いします

新年明けましておめでとうございます。

年末から姉家族も帰省していて、大人7人子供3人犬2匹がぎゅーぎゅー詰めでひしめき合って過ごしています。

寒いけど、みんないるからあったかい😊

 

キャンプめしを作ったり、

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お餅をついてストーブで焼いて食べたり

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母とおせちを作ったり。

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糖質って…、どうしてこんなに美味しいんだろう〜デブデブ😂

 

 

 

2020年は、

周りに流されたり惑わされたりしないこと、

何が大切かを見失わないこと、

当たり前を当たり前と思わず、

常に驕らず昂らずに過ごしていきたいと思います。あと毎日のおべんと作りも欠かさずに。

 

 

自然災害や心が暗くなるような事件が少ないといいなぁ。みなさまにとっても明るい出来事がたくさん訪れる穏やかなよい年になりますように。

 

本年もどうぞよろしくお願いします。

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🍎🍎🍎

 

2020年 元旦

バンビ

今年もありがとうございました

こんにちは、子鹿です。

昨日で無事に仕事納めができました…というか納まる気配がまるでなかったけど、無理やり納めました。もういいの。年明けがんばります😇😇

 

今年のはじめに立てた目標「お弁当を毎日作る」も無事完走(*´∀`*)わー🎶

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最近はYouTubeで「今からお弁当を作ります」「朝ごはんの準備」「帰宅してから◯分で夜ごはんを作る」というチャンネルを視聴しておべんきょしてます。

私もやってみたいけど、なにしろ文字入れたり音入れしたりという編集するのが恐ろしく面倒くさいのでたぶんやらない。

代わりに写真で…笑

 

こうやっていっぺんに用意して、

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ガッと詰める

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終わり(^^)

来年もがんばって作ろーーーーー

 

今年で5年日記が終わったので、10年日記を買いました。

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仕事が忙しすぎて1週間丸々空欄の時期もあるけど、それはそれでその時の生活ぶりがよく現れていると思います。

3行くらいのスペースだけど、その日を振り返って思ったことを書くには十分で、年の終わりに読み返してみると面白いです。

手術が必要なくらいの病気をしたり、転職したり、引越ししたり、ランニングを始めたり、いろんなことがありました。

それにしても5年前には走ることにハマるなんて思わなかったなぁ…。それだけはいまだに驚きだな。

 

この2冊目が書き終わる10年後にはどんなふうに暮らしているのか今から楽しみです。愛犬柴子も元気だといいなぁ。

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ブログのほうがいつも後回しになってしまって下書きがたくさんあるのになかなか投稿出来ず歯がゆいところです。ファットアダプテーションについてまとめたことも下書きに入ってるんだけど、いろいろ書いてたら2000字オーバーになってしまい(汗)要約すると、1食置き換え+低糖質高たんぱくの食事+αで5か月で筋肉量を落とさず6kg減量できたという内容です。そのうち世に出せるようにがんばります。

 

最近目の疲れが酷くて夜はスマホを見ないようにしてるので、読むのが遅いけどフォローしている方の記事はいつも楽しみに必ず読ませてもらっています。

適当なブログ主ですが、たくさんの励ましのおかげで1年間続けてこれました。

更新頻度は果てしなく低いですが、忘れた頃に投稿すると思うのでその時はどうぞよろしくお願いします。

 

 

さて、「年越しin京都」が最近は毎年恒例になっていましたが、今年は父が闘病中なので実家のある福島でお正月を迎えます。

福島寒そうだなぁ。。雪降るかな?でも母のお雑煮を食べるのが久しぶりで楽しみ(^^)

 

みなさま、2019年もありがとうございました。

ぐっと寒くなります。体調にはくれぐれもご自愛ください。ぐわし!

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まことちゃんポスト@近所

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奈良マラソンふりかえり②

もうすぐ奈良マラソンが終わってから1週間。

仕事が暴力的に忙しいので、心が死んでいる。

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もし少しでも奈良マラソンに興味を持っている方がいたら全私が総力をあげておすすめします。応援の熱量は大きいしエイドも個性的だし、何といってもコースが刺激的で走ってて全然飽きない。

高低差はもちろんだけど風景もしかりで、言ってみたらどこにでもある田舎道を走るんだけど、私は奈良市から天理市へ向かう中間地点あたりからが特に好き。街から山へ、みたいな。

ふだん開放していないところも通れるし、天理教本部のあたりはけっこうすごいですよ。なにがすごいの?と思ったらぜひ来年エントリーしよう。

 

坂パラダイスだけど、奈良マラソンはほぼ同じところを往復するコースなので、たとえ登りで痛めつけられても下りがあるから平地と同じようにがんばらなくても大丈夫。

私みたいに坂道が絶望的に走れないへなちょこマンでもなんとかなってるので大丈夫です。

それより、奈良マラソンで大事なのは登りより下り。

後半やってくる坂の波状攻撃に耐えられるようにいかに序盤から省エネで走るか、脚を使わないか、それが重&要だと思う。

 

ひとつ不満をあげるとしたら前日受付はなくしてほしい。

駅からまぁまぁあるし、良アクセスとはいえない場所なので事前に送ってくれたら楽なんだけどな。

でも奈良マラソンは受付と同時に開催してるEXPOが物販あり出店ありでけっこう充実してるので行けば行ったで楽しかったりしますね。

奈良マラソンに限らずだけど、マラソン大会における前日受付システムもそろそろ見直してほしい。と個人的には思います。

 

 

 

「ちゃんとガーミンの充電をしていたら」とは5万回くらい思ったけど、たぶんしていても結果はそれほど変わらなかったと思う。マラソンってまぐれとかミラクルとかないから、落ち着くところに落ち着いた結果だとそう思ってます。

 

でも去年より3分サブ自分できたことはとてもうれしい。

たった3分だけど、私には大きな3分です。

 

あまり甲乙つけるのは好きじゃないけど、奈良マラソンは私の中で1,2を争ってるくらい好きな大会です。わざわざ行きたいくらい好きだけど、この時期行われるほかのレースも走ってみたいので、さみしいけどいったん卒業します。(本当は迷ってるけど)

 

また脚を作って必ず帰ってくるので、鬼コースは変えないでね(^^)

これからも地元の方やたくさんのランナーに愛される大会であり続けますように。

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next▶︎▶︎▶︎静岡マラソン

しぞーか(^^♪しぞーか(^^♪

同じく参加されるみなさま、3月はよろしくお願いします。

 

 

 

12/8 第10回奈良マラソン

奈良は山だからか朝がとても寒くて、気温よりもずっと寒く感じる。ミニオンとか、モコモコの仮装の人があったかそうだなぁとか思ったり。

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マルさん&ごいさんと合流して、

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ごいさんとアームカバーが同じで喜ぶ私。

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ずっとこうやってお話ししていたいけどそういう訳にもいかず(当たり前)、スタートブロックに入る。

スタート3分前のアナウンスが聞こえたのでどれそろそろ、とガーミンのGPSを起動したら突然「電池残量低下」の文字。嘘でしょ!!と思ったけどもちろん嘘じゃなくてしかも残量2%…2ぱぁせんと。

騒いでもしょうがない。2%じゃもう先は知れてるし、潔く電源を落として体感で走ることにした。2回目の参加でコースは頭に入ってたので、なるべく冷静に「少しゆっくりかな」くらいの速度で淡々と。以下、記録は公式のもので5kmごと。

 

15kmまで(26:58-26:43-25:29)

序盤は大した坂もなく平坦〜下り基調。「少しゆっくりかな」で走ってるけどどれくらいなのか全然わからなくてひたすら不安。スタート時の2分半のロスと、5kmごとの公式記録と照らし合わせてなんとなくこれぐらいじゃないかと考えつつ進む。焦りと不安はあったけど、わりと周りは見えてたと思う。下り坂はついスピードがついてしまうけど、貯金と思ってあまり気にせず走った。ぺんすけさんとスライド。1年ぶりでうれしかった。

 

30kmまで(27:16-25:47-28:07)

天理に入って山区間のはじまり。ひとつめの山越えが終わったところで、序盤から頭を使い過ぎて早々に疲れていることに気づく。補給しないともたない気がしてジェルやらエイドのバナナやら積極的にいろいろ食べる。もちandろん、ぜんざいも。なんなら2杯食べた。甘くてあったかくて元気が出る。

中間を過ぎたら坂パラの本領発揮だし、もう体感ペースにはこだわらなくてもいいことにした。ここからは自由に、私の走りたいように。

気持ちが吹っ切れたとき、ぺんすけさんと2度目のスライド。ぺんすけさんにしてみれば、満面笑顔の謎の女がバカ声張り上げて名前呼んで向かってくる姿はさぞ気持ち悪かったと思う。精神的苦痛になってないといいんだけど…ぺんすけさん…ごめん…ね……。

 

このあと2回目の山越え。しんどくて息が止まりそうになる。

 

40kmまで(26:29-27:19)

30kmからバンバン坂道だからほんと辛いんだけど、沿道の応援がたくさんあってなんとかがんばれる。名前入りゼッケン(有料)にしたので、名前を呼んでもらえて、それが嬉しくて自然と笑顔になれる。そうするとさらに応援してもらえる。あっちも笑顔、こっちも笑顔。このサイクルはとても良き。

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finishまで(-12:03)

奈良マラソンって鬼だから、ラスト1kmまで上り坂なのよね。山越えも相当辛いけど、この緩い上り坂1kmもまたしんどい。

 

坂パラダイスはやっぱり今年も優しくなかった。しかも今回はいらん苦労もしたから脚より頭のほうが疲れたけど、なにも考えずに走る山越えは楽しかった。逆に平坦なポイントがちょっとつまらないとさえ思った。

 

残りたったの200m。フィニッシュゲートのある競技場の青いタータンが綺麗で、奈良マラソンが終わっちゃうのが少しさみしかった。

 

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続き、あとちょっと書きまーす。

長くてすみませんですー( ´Д`)

 

 

【速報】奈良マラソン2019

2度目の奈良マラソンから帰ってきました!!

 

もー大変よ大変。

なにが大変ってあーた、コースはもちろんなんだけど

 

ガーミンのバッテリーが残り2%だった😵

(スタート3分前に気づいた)

 

詰んだ

 

 

というわけで全くあてにならない体感ペースを頼りに走ってきました。

時計がなくて不安だったけど、なんとかネットでPB😂

ほんとにほんとに疲れましたーーー。

 

 

詳しくはまたふりかえりで書きます。

ではまた(^^)

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明日は2度目の奈良マラソンです

本当は「【奈良マラソン】補給どうする問題」も書きたかったんだけど、それほど問題でもないなと思ったのでボツ。

いつも適当なところで飲んだり食べたりしてるけど今回もたぶん同じになりそう。というか、忘れちゃうんだよね。で、30k手前あたりで思い出すっていう。

 

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そんなことより、明日はこれで走ります。

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えーと、なにこれ?(ウエアです)

荷物まとめる前にガサッと出して撮ったのでなんかよくわかんない写真…。

 

いろいろ考えたけどシューズはじゃないほうのピンクで。寒そうだからゲイターも。手袋は必須。赤+黒+ピンクと好きなカラーでそろえました😆

 

相変わらず鈍足でスピードはないけど足の状態は良&高です。明日は30kまで落ち着いて冷静にふんわりサブ4ペースで、あとはがんばれるだけがんばる。

 

去年1回走っててどんなコースかは知ってるし、コース動画を何回も見てイメトレもした。体調もいいし、体重も落とせた。あんまり坂練できてないのがアレだけど、あわてず騒がず、淡々と走ろうと思う。

 

レース前ってめったに緊張しないけど、奈良マラソンはなんか身構えてしまう。めっちゃいい人なんだけど苦手なタイプの先輩と一緒に仕事するみたいなそんな気持ち。

はぁ、先輩怖いなぁ(笑

 

 

目標はサブ自分。

前走の水戸黄門漫遊マラソンがかなり消化不良だったので、明日はパラダイスパラダイスしてきます。

 

 

逝ってきますね🦌🦌🦌

ではまたー(^^)

【奈良マラソン】シューズどうする問題

結構悩んでる。

 

ズームフライフライニットか?

じゃないほうのピンクか?

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フライニットは今年の2レースをがんばってくれたので信頼度大。(今年の春に軽井沢のアウトレットで8000円くらいだった)

 

 

「じゃないほうのピンク」はズームフライ3。

初代~フライニットと高相性だったのでなにも考えず購入したけど、なんかやけに重いのよね。カラーは大好きなんだけど。

 

だから雨用&練習用かなー・・・なんて思ってたんだけど、今度の奈良マラソンはできるだけペースを自重して行きたいので、それなら重いシューズのほうがアリかも!と思ったり。

 

でももし、終盤ぐでんぐでんになってたらどうしよう。

重いシューズを引きずって・・・走る私の姿が・・・見えるぞ・・・(涙)

 

 

あと2日!もうどうにでもなーーーれ。゚+.ヽ(´∀`*)ノ ゚+.゚。゚+.ヽ(´∀`*)ノ ゚+.゚