気づいたら、走るのに夢中

ランニング2年生のブログ

11月振り返り

もともとマメな方じゃないけど、1ヶ月の間でブログの更新が1回だけというのははじめてです。いやはや1回だけとは。走ってはいたんですけどね。

 

帰宅ランで30km走をしたり、(11/13)

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帰宅ランでBU走したり、(11/21)

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どうぶつの森をダウンロードしたり、(11/23) f:id:rain-cascade:20171130174507p:imageフレンド募集!

セット練したり、(11/24&11/25)

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Siriに話しかけたり。

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11月は脚づくりの月にしようと、距離を踏むことを決めて走りました。ほぼ帰宅ランのみで11月は250km。帰宅ランを中心にすると走行距離だけは伸びますねぇ…とっても疲れるけど。

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ちょっと貧血がひどくなってきました。

私には多いんだよなぁ、月間走行距離250km。

 

 

それから新しい家族が増えました。

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(犬嫌いさんゴメンねー)

 

月齢3ヶ月、黒柴の女の子です。

私には一緒に暮らしていた愛犬を5歳という年齢で突然死により失った過去があります。

その時の経験があまりにも辛かったので、もう1度「犬と暮らす」ことは考えられなかったんだけど、あるきっかけと縁があってブリーダーさんを通してこの仔犬に出会いました。悩んだし葛藤もあったけど、じっくり相談してうちにお迎えすることに。6年ぶりの犬との暮らしです。

どうもこの子は頑固な性格みたい。しつけがちょっと大変だけど、懐かしかったり新鮮だったり。

 

先代の犬にできなかったことやしてあげたかったことを、これから長い時間をかけてたくさんしようと思います。

 

 

さて、今年のカレンダーも残りあと1枚。

毎年思うけど、12月ってせわしないですよねー。

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今できることをできるだけ。

いい1年の締めくくりにしましょう!

 

 

 

【お知らせ】湘南国際マラソンの応援に行きます

12/3、湘南国際マラソンの応援に行きます!

 

このへんは応援の人達も多く集まるポイントらしいので沿道の混雑状況により多少の移動はあるかもしれませんが、茅ヶ崎付近の10km(往路)と27km(復路)あたりで待ってます。

 

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アイコンは青のアラレちゃんの帽子(左)。 

はてブロT(ピンク)も目立つようにして掲げるつもりです。あ、撃沈上等Tシャツ(黒)も持っていこうかな。

 

 

参加される皆さん、コース上でお会いできたらうれしいです。

がんばってねーーー!

 

 

 

10月振り返り

10月はボランティアをやらせてもらったし、レースでは30kmとハーフの2つを走ったし、レースじゃないけどぼっちで42km走ったしで月間走行距離は243km、よく走りました。

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10月は私にとって勝負の月でした。

ワクワクしたりソワソワしたり、「勝負の」とはいえ毎週末なにかしらあって、終わってみれば充実の楽しい1ヵ月でした(´∀`*) 

 

 

走った距離は裏切らない、とか

量より質!とか。

まぁいろいろありますが、答えはレースのあとでわかること。

 

基本はジョグ。

人は人で私は私。

走れる時に走るだけ。

 

これからは怪我のないようにして、2月の東京マラソンでは笑ってゴールできますように。

 

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いつも夜に帰宅ランで走ってるので、久しぶりに明るい時間にのんびり走ったら葉っぱの色が赤く変わっていることに気づきました。

どんなに忙しくても、こういう自然の変化って見逃したくないなぁ。

 

 

 

【非公認】エア水戸黄門漫遊マラソン(ぼっちの部)

明日、DNSにつき… 。

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諦めの悪い私は第1回エア水戸黄門漫遊マラソン(ぼっちの部)を開催しましたっっ!

信号待ちでプチ休憩するたびプチ回復できたおかげで4時間切れました(´∀`*)

全ラップは以下のとおりです。

ま、これでサブ4達成できた!とは思わないけどねー。

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DNSが確定してからずっとモヤモヤしてて、走れないモヤモヤは走って解消するしかない!と寝起きに急に思い立ったので補給もペースもノープランだったけど、私にはそれくらい何も考えないで体のリズムに合わせて走るのが疲れなくてちょうどいいみたい。

これでやっと無念がスッキリ晴れました。

本当に気持ち良かった(´∀`*)

 

 

 

最後に、明日レースを迎えるみなさんがんばってねーーー!

雨は避けられそうにないけど、健闘と快走を祈ります‼︎

 

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

日曜日のハーフから1日休んで、火曜日に疲労抜きのゆるジョクして、水曜日は雨だったけどペース走して。

 

最近になってようやくレース前のコンディショニングがわかってきた気がします。正直言って前はこの「調整」がいったいなんなのかよくわかっていませんでした。疲労は抜けているのか、何をどう調整してるのか、果たしてちゃんと調整できてるのか⁇(´ω`)

 

水戸黄門漫遊マラソンまで10日。

今、私の脚の具合はとてもいい状態だと言えると思います。夏から少しずつ減量していたので体も軽く感じるし、脚もよく動くし、体調も問題ない。たぶんこれが「仕上がっている」に近い状態なのでしょう。

こんなに気持ちいいくらい好調なのもなかなかないので、本番が楽しみで仕方がないんだけど…。

水戸黄門漫遊マラソンはDNSします。

 

すごく残念だけどどうしようもありません。

実は9月の初めあたりから暗雲が立ち込めていました。日程を変更できるようにギリギリまで試みたけど、ちょっとそれも難しそう。

 

ブログの仲間に会えること、水戸の町を走ること、自分がどのくらいのタイムでゴール地点に帰ってこれるかってこと、いろいろ楽しみは尽きなかったけど……、今回は諦めます。

 

これで今シーズンは2月の東京マラソン1本だけになりました。ちょっとモチベーションが下がりそうだけど、今のこの好調な感覚を忘れないようにまたぼちぼちがんばります。

 

「水戸でサブ4達成」を実現したくて、ここまで私なりにがんばってきたんだけどな。レース3週前の30kmも2週前のハーフもうまく走れたのに。みんなにも会いたかった。残念です。

 

毎週末ごとにあちこちでレースが開催されますね。シーズン初戦の方もいれば、たたき台の方も本命の方も。

季節の変わり目でもあります。長雨も続いてなかなかスッキリしませんが、皆さまどうぞ気負わずに、自分ができることをできるだけ。

 

 

 

 

水戸、走りたかった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

第46回タートルマラソン国際大会

2週連続で荒川河川敷のレースに参加してきました。雨も2週連続。

荒川は単調でつまらないとかもう飽きたとかなんだかんだ文句ばっかり言いながらもこの大会は去年に続き2回目。今年もお世話になりました( ´∀`)

 

去年はペースを維持できなくて後半沈んだので、今年はできるだけイーブンで走りきること。最後上げられたらいいなぁと思いながら朝を迎えました。

でもなんだか朝から体が重い。冷たい雨で気温が低いせいなのか頭も痛いし、アップしても関節がほぐれる感じがしなくて今日のレースはうっすらダメダメな予感。

あんまり無理しないで今日はRPの5’30〜40/kmペースで安全に行こうとも思ったんだけど、当分というかもう年明けまでハーフのレースはエントリーしてないし、良くも悪くもないというまずまずの結果で終わるのもなんだかなぁ〜と思って、私なりのがんばりペースで走りました。

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去年より1分縮められました!フフフフ(๑˃̵ᴗ˂̵)

最後は上げられる余力はなかったけど、ほとんど同じラップで終始走れたのが自分としてはうれしい。

 でもやっぱりハーフは休むところがなくて苦手だなぁ。前週の30kmより消耗した気がします。

 

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2週連続でまたもやドロドロに。

ごめんね、でもありがとう。楽しかったよ。 

 

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銭湯寄って、おだんご食べて、カレー屋さんで打ち上げして。雨の日のらんふろびーるもまた良し(´∀`*)

 

いろいろ言いつつ、来年も来るだろうな…(笑)

 

 

東京30k秋大会

3連休の初日は荒川河川敷(東京都葛飾区)で行われる「東京30k」に参加しました。

河川敷2周だから単調ではあるけれど、4分ペースから15秒ごとにペーサーさんがついてリードしてくれます。

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私はどちらかというと体のリズムで走るのが好きで、ペースを計算したり考えたりするのが苦手というか走らされている感覚というか、とにかくつまらなく感じてきてしまうので、同じペースひとかたまりで淡々と走っていくのはとっても楽でした。

私の設定ペースは5分40秒(4時間)。引いてもらったおかげで走り出したらあっという間に30km完走でした。

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走り終わっても余力いっぱい!まだまだ走りたかったー。気持ちよすぎ(*´∇`*)

 

レース後のシューズです。

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前日から降り続いた雨で足元はドロドロでした。シューズがこんな感じになるくらいのコンディションの中をボランティアさん達はずっと作業してくれてたんだと思うと…ありがたいですよねぇ。先週自分がやったばかりなので、特に目が行ってしまいます。

 

来週はハーフを走ります。

今日とは違って、突っ込んでガシガシ行きますよー。